क्या आप भी योग में विश्व कीर्तिमान बनाना चाहते हैं? जानें कैसे आप भी योग के माध्यम से इतिहास रच सकते हैं! – योग, जो सदियों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए प्राचीन भारतीय परंपरा का हिस्सा रहा है, अब वैश्विक स्तर पर लोकप्रियता हासिल कर चुका है। आजकल, योग को एक लाइफस्टाइल के रूप में अपनाया जा रहा है, और इसी बीच कुछ लोग योग के अभ्यास में नए कीर्तिमान स्थापित करने की दिशा में भी आगे बढ़ रहे हैं। यदि आप भी योग में विश्व रिकॉर्ड बनाना चाहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है!

कैसे बनाएं योग में विश्व रिकॉर्ड? योग में विश्व कीर्तिमान बनाने के लिए किसी खास प्रकार के योगासन या गतिविधि में सबसे अधिक समय तक बने रहना, सबसे ज्यादा लोग एक साथ एक ही आसन में बैठना, या सबसे जटिल आसन को सबसे कम समय में करना जैसी विशेषताएँ आवश्यक होती हैं। उदाहरण के लिए:

1. योगासन में सबसे लंबा समय – अगर आप योग के किसी खास आसन में लंबे समय तक रहकर रिकॉर्ड बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए शारीरिक लचीलापन और मानसिक संतुलन दोनों की आवश्यकता होगी।
2. सबसे अधिक लोग एक साथ योग अभ्यास करते हुए – “सबसे बड़े योग सत्र” की श्रेणी में दुनिया भर के लोग एक साथ जुड़कर रिकॉर्ड बना सकते हैं, जैसा कि भारत में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर देखा गया है।
3. संकल्प के साथ योग – मानसिक दृढ़ता के साथ आसन करने और ध्यान केंद्रित करने पर भी रिकॉर्ड की दिशा में प्रगति की जा सकती है।

दुनिया के कुछ योग रिकॉर्ड्स

2018 में, भारत में “विश्व योग दिवस” के दौरान, करीब 100,000 से अधिक लोग एक साथ एक ही जगह पर योग करते हुए रिकॉर्ड बनाने में सफल रहे।

सबसे लंबा योगासन (व्रजासन) रखने का रिकॉर्ड भी 2015 में बनाया गया, जिसमें एक व्यक्ति ने 12 घंटे से ज्यादा समय तक व्रजासन में बैठकर इतिहास रचा।

2021 में, भारत के उत्तर प्रदेश राज्य के गोंडा जिले के एक योग शिक्षक ने चक्रासन में 400 मीटर चलकर वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाकर इतिहास रचा।

2021 में, भारत के20 महाराष्ट्र राज्य के यवतमाल जिले की 8 वर्ष की बच्ची ने शीर्ष पद्मासन में करीब 1 घंटे तक स्थिर रहकर वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाकर इतिहास रचा।

26 घंटे नॉन स्टॉप सूर्यनमस्कार करके सरकारी यूनिवर्सिटी डॉ. सर्वपल्ली राधाकृष्णन राजस्थान यूनिवर्सिटी , जोधपुर ने इतिहास रचा।

क्या चाहिए योग में रिकॉर्ड बनाने के लिए?

समान्य अभ्यास और प्रतिबद्धता: रिकॉर्ड बनाने के लिए, अभ्यास की निरंतरता और समर्पण बेहद जरूरी है। आपको अपने शरीर और मानसिक स्थिति को पूरी तरह से तैयार करना होगा।

प्रमाणित ट्रेनर की सहायता: एक प्रमाणित योग गुरु की मदद से आप अपने अभ्यास को सही दिशा में ले जा सकते हैं, ताकि आप दुनिया भर के रिकॉर्ड मानकों तक पहुंच सकें।

सही स्वास्थ्य और फिटनेस: योग के साथ साथ आपको अच्छा आहार, पर्याप्त पानी, और शारीरिक फिटनेस की भी आवश्यकता होगी।

निष्कर्ष
योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानसिक शांति और समग्र कल्याण के लिए भी महत्वपूर्ण है। अगर आप भी दुनिया में सबसे बड़े योग रिकॉर्ड में अपना नाम दर्ज करना चाहते हैं, तो बस आपको निरंतर अभ्यास, सही मार्गदर्शन, और मानसिक दृढ़ता की आवश्यकता होगी। तो, क्या आप तैयार हैं योग में विश्व कीर्तिमान बनाने के लिए?

आगे बढ़ें, और योग के साथ खुद को विश्व पटल पर पेश करें!