योग शिक्षा

योग शिक्षा – शरीर, मन और आत्मा के संतुलन की विद्या

योग शिक्षा केवल आसनों की जानकारी नहीं, बल्कि यह एक समग्र जीवन पद्धति है जो विद्यार्थी को शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्थिरता, और आत्मिक चेतना की ओर ले जाती है।
यह शिक्षा व्यक्ति को अनुशासन, संयम, ध्यान और संतुलित जीवन जीने की प्रेरणा देती है।

📘 योग शिक्षा के प्रमुख घटक:

• योग दर्शन (Yoga Philosophy)

• आसन (Postures)

• प्राणायाम (Breathing Techniques)

• ध्यान (Meditation)

• यम-नियम (आचार संहिता)

• आहार-विहार (जीवनशैली मार्गदर्शन)

✅ उद्देश्य:

☑️ विद्यार्थियों में शारीरिक एवं मानसिक सशक्तिकरण
☑️ एकाग्रता, स्मरण शक्ति और आत्मनियंत्रण का विकास
☑️ नैतिक मूल्यों एवं संस्कारों की स्थापना
☑️ जीवन को संतुलित, स्वस्थ एवं उद्देश्यपूर्ण बनाना

“योग शिक्षा वह दीपक है जो बाहरी और भीतरी अंधकार को मिटाकर हमें आत्मज्ञान की ओर ले जाती है।”